Annemeike Kuperus

Ik ben een gezondheidszorgpsycholoog voor volwassenen en ouderen. Ik heb een achtergrond in de basis ggz, de medische psychologie, de ouderenzorg en de klinische neuropsychologie.

Wie ben ik?

Als mens, en dus ook als psycholoog, oordeel ik zo min mogelijk over anderen. Waarschijnlijk loop je al tegen genoeg oordeel aan in het dagelijks leven, vanuit anderen maar ook vanuit jezelf. Jij bent door mijn deur gelopen omdat je aan jezelf wilt werken en, wat jouw verhaal ook is, wij gaan samen de zoektocht aan naar wat jij nodig hebt om weer verder te gaan. Ik ben ervan overtuigd dat (bijna) ieder mens goedheid en (veer)kracht in zich heeft, en dat we alleen hoeven te zoeken naar hoe we dat bij jou nog meer kunnen aanboren.

In mijn spreekkamer zul je merken dat we gelijkwaardig zijn, er ruimte is voor humor/luchtigheid en dat je alles tegen me kan zeggen. We gaan er aan werken om vervelende gevoelens en gedachten als wat normaler te zien (het leven is nu eenmaal niet altijd leuk) en om vaardigheden te leren om hiermee om te gaan. Bovenal gaan we kijken naar wat jij nou echt belangrijk vindt om fijn te kunnen leven en dat jij de keuzes die je maakt in jouw leven daar ook op gaat baseren. Want gek genoeg is dat nu juist iets wat je uit het oog kan verliezen. Natuurlijk wordt er veel gepraat in mijn kamer, maar we gaan ook aandacht hebben voor wat jouw lichaam jou allemaal vertelt en hoe je dat kan gebruiken om je beter te gaan voelen.

Behandelingen

Ik bied behandelingen, waarbij wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat ze helpen bij psychische klachten.

Hieronder zie je de verschillende therapieën die ik hierbij het meeste inzet. Ik laat echter jouw ervaringen en doelen bepalend zijn in wat we van week tot week doen. Als jij jouw doel bereikt hebt, sluiten we de behandeling af.

Wij werken op basis van bewezen methodes

act

Met Acceptance and Commitment Therapie leer je op een andere manier met gedachten, gevoelens en gebeurtenissen om te gaan, je leert ze te accepteren of te veranderen op een manier die goed bij jou past. De tijd en energie die hierdoor overblijft, kun je in dingen steken die waardevol voor jou zijn.

EMDR

Eye Movement Desensitization and Reprocessing is voor iedereen die een ingrijpende gebeurtenis heeft meegemaakt, die deze niet voldoende heeft kunnen verwerken en daar klachten aan heeft overgehouden. EMDR kan de heftigheid van de herinnering aan deze gebeurtenis verminderen.

CGT

In cognitieve gedragstherapie krijg je zicht op je denkpatronen. Je onderzoekt hoe je gedachten samenhangen met je gevoelens en gedrag. Vervolgens leer je hoe je gedachten die ongewenste gevoelens geven om kunt buigen naar gedachten die wél gewenste gevoelens met zich meebrengen.

Lichaamsgericht

Veel mensen raken gaandeweg hun leven de verbinding met het lichaam kwijt. Met lichaamsgerichte interventies leer je meer bewust te worden van wat jouw lichaam jou vertelt en de wisselwerking tussen lichaam en geest. Wist jij bijvoorbeeld dat je je al wat beter kan voelen door anders te ademen of te bewegen?

OT

In oplossingsgericht therapie staan niet jouw problemen centraal. Ook proberen we niet uit te zoeken hoe deze zijn ontstaan. We kijken vooral naar oplossingen en wat jij nu echt graag wilt bereiken. Ook kijken welke sterke kanten en hulpbronnen we kunnen inzetten om zo snel mogelijk jouw doelen te bereiken.

Onze behandeling is toegankelijk en doelgericht

Intake

Behandelplan

Behandeling

Afronding

Wil je bij ons in behandeling?

Ga dan naar je huisarts of specialist voor een verwijzing. Als je behandeling wilt zonder een verwijzing of je wilt meer informatie, neem dan contact met ons op via onderstaande contactgegevens.

Warme en veilige plek voor psychologische zorg in Sneek